Beleving door Conny Visser over verbeteren van slaapkwaliteit

Vrouwentherapeut Conny Vissers komt ons te vertellen hoe we onze slaapkwaliteit kunnen verbeteren en we weer kunnen slapen zonder pillen, dure matrassen of prijzige trucs. Maar liefst 62 procent van de Nederlandse vrouwen geeft aan een slechte nachtrust te hebben. Goed slapen is een voorwaarde voor een gezond en gelukkig leven.  Deze avond leren we hoe we onze slaapgewoonten onder de loep kunnen nemen en er veranderingen in kunnen aanbrengen. Duidelijke instructies en oefeningen om thuis uit te voeren. De deelnemers leren te ontspannen, gewoonten te onderzoeken en gedachten over slaap uit te dagen. Daarnaast leren we ook welke oorzaken ten grondslag kunnen liggen aan ons slechte slaapgedrag. Kortom een avond vol leerzame, maar zeker ook nuttige tips hoe om te gaan met slaapproblemen. Introducés zijn van harte welkom; zij betalen € 3,50.