Voeding en Leefstijl

Het is nooit te laat om het roer om te gooien!

Miranda Jonkman is bij ons geweest. Het roer om is zeker niet negatief bedoeld, aandacht over hoe je leeft kan nooit kwaad.

Avond met voedingscoach Miranda Jonkman. Donderdagavond 11 september was onze eerste avond na de zomerstop en de vrouwen hadden er weer zin in. Een enthousiaste groep dames meldde zich weer voor een ontspannen en leerzame avond. Na de opening met een welkom en wat algemene informatie door de voorzitter startte Miranda haar verhaal over hetgeen voeding met je lichaam en geest doet. Zij kwam tot een opleiding voedingscoach omdat zij zelf allerlei klachten had die met een ander voedingspatroon konden worden opgelost. Veel klachten ontstaan door onvoldoende beweging en verkeerde voeding waarin veel suikers en E nummers zitten. Het is belangrijk dat we een goede darmflora creëren door gevarieerd eten, het eten van voldoende vezels en liefst biologische groenten en fruit.                     Stress en medicijnen hebben ook een grote invloed op het welzijn. Kortom we hebben weer heel wat geleerd over wat het beste is voor ons lichaam en ieder zal hier zo zijn voordelen uit kunnen halen.                                          Door Waltraud van der Woude