Voorkomen van vallen. Oorzaken en risicofactoren van vallen en wat kan je er zelf aan doen?

Tijdens de presentatie van Dr. Paul Stalenhoef, huisarts en gepromoveerd op vallen bij ouderen, vertelde hij over de diverse oorzaken van een val, de gevolgen daarvan en het belang van het voorkomen van vallen. Grootste tip was: Bewegen, bewegen en bewegen! Patricia Valkering, coördinator valpreventie bij Actief Zutphen, gaf vervolgens handige en eenvoudige tips en praktische oefeningen om zelf te werken aan spierversterking. Op de website https://actiefzutphen.nl/gezonde-leefstijl/ik-sta-sterk staan meer tips en activiteiten tbv valpreventie en bewegen in de gemeente Zutphen.

Het was een zeer interessante en leerzame lezing!